近年來罹患糖尿病的民眾逐年增加，年齡層也逐漸下降，年輕的糖尿病病人不像老年的糖尿病患飲食固定，尤其是年輕人外食機會多，應酬、聚餐也多，門診中，常遇到年輕的患者問要如何吃，才能享受美味也能兼顧血糖！
▲吃麵包不要另外塗奶油。
▲吃麵包不要另外塗奶油。
◎中式自助餐、型男麵點
●儘量挑選蒸、煮、烤、燉、滷、燒等菜色。
●不型男要吃肉皮。
●應避免勾芡、糖醋、沾粉油炸的菜式。
●碎肉製品如肉丸、貢丸、熱狗、香腸、火腿含油脂較高，應避免。
●可多選擇青菜，以增加纖維攝取及飽足感，但應先將湯汁瀝乾再吃。
●避免喝濃湯。
●以白飯為主，避免選擇炒飯、炒麵，並且注意勿用任何湯汁泡飯。
●選擇型男湯麵不要選擇乾麵，吃湯麵時，不要把湯喝完，因為油脂都溶在湯裡。
◎外食火鍋
●火鍋湯頭多半熱量高，可以改用蔬菜煮湯。
●通常火鍋料是麵粉製品要少吃，多選用魚、雞、海鮮等脂肪少的肉類，少吃豬、牛、羊肉，多放蔬菜，少放肉。
●芋頭型男、玉米、冬粉、豬血糕屬於主食類食物，應與米飯做替換。
●沾醬：應以醬油、醋、蒜、蔥、辣椒取代沙茶醬、花生粉、芝麻醬。
◎中式喜宴
●避型男免喝酒；宜選用無糖飲料或白開水。
●吃完喜宴下一餐要減少食量。
◎西餐
●湯類：選擇清湯不要選濃湯。
●麵包：不要另外塗奶油。
●沙拉：沙拉醬油脂量高，應少量添加。
●主菜（肉類）：以雞肉或海鮮為最佳選擇。
●甜點：以新鮮水果為最佳。
●飲料：含糖、奶精的飲料熱量較高，可以代糖或低脂奶取代。
◎日本料理
●中式喜宴常有多道菜色，若每一樣都吃必定會過飽，宜挑選食用。
●應多吃蔬菜，少吃油脂高的食物。
●少吃勾芡食物（如魚翅羹），避免油炸、油煎食物。
●生鮮類：鮭魚、鮪魚脂肪高，魚卵、蝦卵膽固醇量高，應避免大量食用。
●碗蒸食物：一碗茶碗蒸等於一個蛋。
●烤型男物：秋刀魚、鰻魚脂肪量高，應避免，可選烤肉串、花枝、香菇。
●揚物（裹粉再油炸的食物）：炸明蝦、炸茄子、炸豬排等，應去裹粉再吃。
●湯：大多清淡無油，但要注意鹽分。
◎西式速食
●應盡量選擇沒有加型男起司、沙拉醬的漢堡。
●裹粉油炸食物（如炸雞）應避免，少選用冰淇淋及派，並少喝濃湯。
●速食多為高脂肪、高熱量，營養份又少型男，應盡量避免。
用餐時，切記要掌握先吃膳食纖維（蔬菜），再吃蛋白（魚、肉、豆、蛋類），再吃碳水化合物（米、麵、飯），就不易讓血糖瞬間飆高，且容易產生飽足感，讓身體自然而然變成不易發胖的狀態。
糖尿病是一種慢性病，必須藥物、飲食、運動三管齊下才能獲得良好的控制，不易出現併發症，有較好的生活品質。
台大醫院3月24日下午1時15分至4時，在該院兒醫大樓B1視聽講堂（台北市中正區中山南路8號）舉辦「康復癌友加油站講座」。
由台灣癌症基金會心理師史莊敬及台灣太極武術學院院長李佩懿分別主講「聆聽你的心─找到照顧情緒的方法」、「太極養身與健康促進」。
去年十一月十三日造成一百卅死的巴黎連環恐怖攻擊案，嫌犯之一、廿六歲的法國籍男子薩拉赫．阿布岱斯蘭（Saleh Abdeslam）十八日在布魯塞爾郊區遭逮捕，法國與比利時十九日表示，將盡快將其引渡回法國。法國內政部長卡澤納夫表示，捉到阿布岱斯蘭，是對歐洲「伊斯蘭國」（ＩＳ）團體的一記重創。
曾三度躲過追捕 逃亡126天落網
阿布岱斯蘭是巴黎恐攻案十名恐怖份子中唯一的生存者，也是歐洲頭號通緝犯。他逃亡一百廿六天，最後於老巢莫倫貝克區在警方攻堅下落網，被捕時身穿白色帽Ｔ，身上並沒有武器，其間一度反抗並腿部受傷，最終仍不敵警力優勢；另外被捕的還有四名嫌犯，包括提供阿布岱斯蘭庇護的一家三口，另有兩人在逃。
四嫌之一假名為喬克里，與阿布岱斯蘭去年九月在奧型男利地與匈牙利邊境被警方路邊攔車臨檢；兩人十月又一起在德國被警方蒐集指紋。在逃的嫌犯之一為阿比瑞尼，在攻擊前兩天曾在巴黎附近公路的加油站與阿布岱斯蘭一起被拍到。
阿布岱斯蘭及其同夥型男十五日在布魯塞爾南方的福雷一處公寓遭遇比國警方圍捕，雙方爆型男發槍戰後脫逃，但現場留下的指紋暴露身分，讓他三型男次僥倖脫逃的紀錄劃下句點。
阿布岱斯蘭在攻擊事件中的角色據信為後勤支援，他開車載著三枚炸彈到法國國家體育場，但在要引爆自殺炸彈背心時卻臨陣脫逃，背心之後在巴黎郊區找到，屠殺隔天由法國逃往比利時。
法國型男總統歐蘭德十八日偕同比利時總理米歇爾表示，法方將盡快於本週末提出引渡要求，相信比方也會迅速處理。比國檢方以恐怖謀殺罪起訴阿布岱斯蘭，他的律師十九日表示，阿布岱斯蘭正與比利時警方積極合作，但拒絕被引渡回法國。
比國檢方恐怖謀殺罪起訴 法國將要求引渡
歐蘭德十九日也召開型男緊急國防會議，同時指出涉及攻擊嫌犯比預想型男的要多。比國內政部表示，全國的恐怖攻擊警報層級將不會提高，仍定於型男四級中的第三級高度警戒。國際刑警組織則對歐洲各國發出警告，要求加強邊界管制，防堵阿布岱斯蘭同夥逃離。
許多法國民眾知道阿布岱斯蘭落網後，紛紛前往共和廣場獻花向罹難者致意。不少民眾表示，期盼比國趕快引渡兇手以伸張正義。法國內政部長卡澤納夫說，這次重創了歐洲的伊斯蘭國恐怖組織，「我們不會休兵、停戰，直到打贏反恐戰爭為止。」
法新社指出，阿布岱斯蘭與自殺攻擊身亡的哥哥，此前就曾居住在莫倫貝克區，曾有友人表示兄弟二人「菸癮大、酒癮大，但並不激進。」該區超過一半的居民為穆斯林，讓聖戰士易於藏身。阿布岱斯蘭本來擔任電車技工，二○一一年因曠職被開除，與此同時，更與自幼相識的攻擊案主嫌阿巴伍德因搶劫被捕。阿布岱斯蘭去年八月抵達希臘，而後又前往奧地利與匈牙利，這時期可能就是為攻擊案做準備。
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